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몇 년이 지났는데도 가끔 떠오르는 일들이 있어요. 그때 그 친구한테 그렇게 말한 게, 또는 그 사람이 본인에게 한 말이. 잊었다고 생각했는데 명절이나 생일에 다시 올라오는 거예요. 저는 이런 갈등을 들고 오시는 분들께 푸는 게 가능하다고 말씀드립니다. 다만 한 번에 풀리는 일은 거의 없고, 단계별로 시도해보시는 게 안전해요. 1단계, 본인 안에서 갈등을 먼저 정리하기 가장 먼저 … 더 읽기

30대가 되면서 친구 관계가 자연스럽게 줄어든다는 분들을 정말 많이 만나요. 본인이 변한 건지, 그 친구가 변한 건지, 아니면 시기 자체가 그런 건지 헷갈리신다고요. 저는 8년간 상담실에서 이걸 자주 봤어요. 30대의 관계 변화는 결혼, 이직, 거주지 이동, 출산이 겹치는 시기 특성과 맞물려 있어 누구의 잘못도 아닌 경우가 많습니다. 30대 관계 변화의 자연스러운 흐름 4단계 1단계, 만나는 … 더 읽기

사과해야 한다는 건 본인이 더 잘 아세요. 그런데 첫 문장이 안 떠올라서 며칠을 끌게 되는 분들이 많습니다. 그러다 시기를 놓치고, 관계는 더 어색해지고요. 저는 상담실에서 이런 분들께 첫 문장 하나만 정해놓으시라고 말씀드려요. 그 한 문장이 사과의 문턱을 낮춰줍니다. 왜 첫 문장이 어려운지부터 사과의 첫 문장이 어려운 이유는 본인 안에서 정리가 안 됐기 때문인 경우가 많아요. … 더 읽기

오해는 풀고 싶고, 직접 만나기엔 부담스럽고, 그래서 카톡으로 시작하시는 분들이 많아요. 그런데 카톡으로 풀려고 했는데 더 꼬였다는 사연이 상담실에 정말 자주 들어옵니다. 글로 풀려다 글이 또 다른 오해를 낳는 거예요. 그 패턴이 거의 비슷해서 정리해봤어요. 패턴 1. 본인 입장만 일렬로 쭉 늘어놓기 가장 많이 보는 패턴이에요. 본인이 왜 그랬는지를 1번, 2번, 3번 순서로 설명하시는 거요. … 더 읽기

회사에서 가장 힘들다고 하시는 게 일 자체가 아닌 경우가 많아요. 상사와의 거리감을 어떻게 둬야 할지 모르겠다는 분들이 정말 자주 오십니다. 너무 가깝게 지내면 본인 사생활이 새는 것 같고, 너무 멀게 두면 평가에서 손해를 보는 것 같고요. 이 사이의 어딘가에서 본인이 편한 지점을 찾는 게 핵심이에요. 이 글에서는 그 지점을 찾는 데 도움이 될 만한 작은 … 더 읽기

명절 때마다 한숨이 먼저 나온다는 분들이 계세요. 음식 준비보다 더 부담스러운 게 거실에서 켜진 뉴스 화면이라고 하시고요. 부모님과 정치적 입장이 다른 분들이 흔히 겪는 풍경입니다. 저는 이게 잘못된 게 아니라고 말씀드려요. 세대가 다르면 보는 풍경도 다르거든요. 이번 글은 부모님과의 대화에서 정치 주제로 흘러갔을 때 어떻게 자연스럽게 옮기고, 본인 감정도 지킬 수 있는지에 대한 이야기예요. 왜 … 더 읽기

상담실에 앉아 한참을 망설이다 꺼내는 이야기가 있어요. 십년 넘게 알고 지낸 친구가 이제는 부담스러워졌다는 말. 죄책감이 먼저 올라오는 분이 많습니다. 정리하고 싶은데 어떻게 해야 할지 모르겠다고 하시고요. 저는 이런 고민이 잘못된 게 아니라고 말씀드려요. 이 글에서 다룰 건 정답이 아닙니다. 본인 마음을 한 번 더 들여다보고, 후회를 줄이는 방향이 어디인지 가늠하는 데 도움이 되었으면 좋겠어요. … 더 읽기